孕妇可以吃新鲜的莲子吗（孕妇早期可以吃新鲜莲子吗）

孕妇可以适量的吃新鲜的莲子，避免过多食用。莲子性寒，具有润肠通便的作用，同时还具有安神醒脑的好处。适量的吃一些新鲜的莲子，可以有效的缓解孕妇出现的便秘情况，可以促进肠道的蠕动，达到养生的目的。但是如果一次性食用过多有可能会导致腹痛、腹泻，严重的还会导致先兆性流产。