吃煮玉米饭的好处和坏处（长期吃玉米饭的好处和坏处）

答：吃煮玉米饭有很多好处，因为玉米中含有很多对人体必须和有益的物质，如纤维素，合黄素等，不仅营养美味，常吃还能促进肠胃蠕动通便。坏处是小孩和老人胃肠功能弱的不易消化。