核桃真能补脑么（核桃会补脑吗有科学依据吗）

核桃可以补脑

核桃可以补脑，是有一定的科学依据的，核桃含有不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是构建大脑细胞膜的成分，核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，尤其是欧米伽3脂肪酸、亚油酸、亚麻酸，这些营养物质都可滋养脑细胞，有助于脑功能的开发，对提神醒脑、增强记忆力有一定的帮助。