下午加餐吃什么最有营养（月子餐下午3点加餐吃什么好）

在东北，下午加餐不同家庭有不同吃法，认为下午加餐最有营养的是：水果、蔬菜、和肉类！例如：橘子、橙子、香蕉等，水果中有大量维生素，能给自身提供大量维生素的不足！另外，肉类主要是猪肉、牛肉、羊肉和鱼肉！肉可以提高身体的能量和热量！进而增强自身抵抗力！

下午加餐可以适当补充一些富含维生素的水果.一般到下午人体处于一种较疲劳的状态,中午应适当的小休一下,能适当补充一些富含维生素的水果,比如说樱桃、葡萄猕猴桃、苹果、香蕉等.能缓解疲劳、