1．在外出时，带好防护设备（如遮阳帽、太阳伞、防晒服等）,不要长时间在烈日下暴晒。
2．户外活动要避开高温时段，尽量不要在阳光直射、气温最高时段（中午12:00-﹣下午14:00）外出。
3．不要赤膊，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时才能通过增加辐射传导起到散热降温的作用。酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37摄氏度，皮肤不但不能散热，还会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。
注意保湿:夏季气温高,空气干燥,容易使皮肤失水,应该多喝水,涂抹保湿霜等,保持肌肤水润。
饮食健康:夏季人体代谢增快,应该注意摄取足够的营养,多吃蔬果、清淡饮食,避免暴饮暴食和吃寒性食物。
