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有氧后多久可以力量训练(力量训练和有氧训练怎么安排)
有氧后多久可以力量训练(力量训练和有氧训练怎么安排)
更新时间:2024-05-10 21:31:47
十分钟后可以做力量训练。因为有氧运动是消耗体内的脂肪的,做完有氧运动休息十分钟,再做力量训练,可以有效的减掉顽固的脂肪
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