吃苹果是不会长胖的。同等体力活动下,只有摄入的热量大于消耗的能量才会长胖。100g普通苹果的热量是52大卡,100g香蕉的热量是91大卡,100g雪梨的热量是73大卡,苹果的热量低于常见的香蕉、雪梨等水果。
如果在同等运动的情况下吃苹果是不会发胖的,同时苹果中含有大量的纤维素和鞣酸,可以促进消化和排便,并且饱腹感强烈,在注意饮食搭配的情况下,甚至还会起到减肥的效果。
吃苹果是不会长胖的。同等体力活动下,只有摄入的热量大于消耗的能量才会长胖。100g普通苹果的热量是52大卡,100g香蕉的热量是91大卡,100g雪梨的热量是73大卡,苹果的热量低于常见的香蕉、雪梨等水果。
如果在同等运动的情况下吃苹果是不会发胖的,同时苹果中含有大量的纤维素和鞣酸,可以促进消化和排便,并且饱腹感强烈,在注意饮食搭配的情况下,甚至还会起到减肥的效果。