烧烤青菜一类的、高蛋白的不会胖。比如蔬菜类玉米粒、韭菜；高蛋白的可以是大虾、牛肉、羊肉一类的；但是也不能多吃，毕竟多吃不管是什么都会长胖
1. 海鲜类，如虾、螃蟹、鱼等，富含蛋白质，低脂肪，热量比肉类低很多。
2. 蔬菜类，例如黄瓜、芹菜、玉米、番茄、洋葱等，蔬菜富含纤维素，维生素和矿物质，低热量，热量基本不值得计算。
3. 水果类，如菠萝、草莓、梨等，水果中富含维生素和矿物质，低热量，通常烤熟后会更加甜美可口。
4. 鸡肉类，相对于猪肉和牛肉，鸡肉中脂肪含量较低，在烧烤中也不会吸收太多油脂，是健康的选择。
