备以下食材:鲫鱼2条,冬瓜500克,食盐2茶匙,小葱1根,开水1汤盆,生姜1块,胡椒粉1茶匙
具体制作方法如下:
第一步:先把鲫鱼清理干净,两面打上刀花,再淋上2汤匙料酒,涂抹均匀,然后撒上少许食盐,涂抹均匀腌入底味,再起锅加油,再撒上2茶匙食盐,这样可以很好的防止鲫鱼粘锅,等油烧至7成热时,将鲫鱼从锅边滑入锅中,中火煎至焦黄,再翻个面,把鲫鱼煎至两面焦黄,然后倒入1汤盆滚烫的开水,开水遇到正在煎的鲫鱼会瞬间变成奶白色,这是鱼汤奶白的关键,不需要增加任何的添加剂,营养又健康。
第二步:在鱼汤里面加入1茶匙胡椒粉,加入一些姜片,然后中火煮10分钟,将鱼的营养煮到汤里面,鱼汤煮出味道之后,再把冬瓜放入锅中,继续煲10分钟,煲好之后加盐调味,就可以出锅装盆上桌了。
冬瓜鲫鱼汤是一道美味可口、营养丰富的家常汤品。以下是冬瓜鲫鱼汤的做法:
原料:
- 鲫鱼 1-2 尾
- 冬瓜 100 克
- 葱、姜适量
- 盐、胡椒粉、香油、味精适量
制作:
1. 认真清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片;
2. 鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖;
3. 当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,并调味,稍煮即可。
另一种做法:
1. 鲫鱼去鳞、鳃、肠肚后,洗净擦干,下油锅煎至金黄,加四碗水及姜;
2. 煮至汤汁呈乳白色时,放入冬瓜片;
3. 冬瓜片炖至透明软熟,加盐、胡椒粉、味精调味,淋入香油即可。
注意事项:
1. 鲫鱼在炖煮过程中,可以先用油煎一下,使鱼皮收紧,炖出的汤汁更浓白;
2. 冬瓜放入汤中后,不要煮太久,以免失去口感;
3. 炖鱼时,可适量加入豆腐、红枣等食材,增加口感和营养。
总之,冬瓜鲫鱼汤的做法主要是将鲫鱼炖煮至奶白色汤汁,再加入冬瓜片煮熟,最后调味即可。不同家庭可以根据个人口味进行调整和创新。