一、元认知就是对自己认知状况的认识和监控。包括个体对自己的心理状态、能力、任务、目标、认知策略等方面的认知，以及个体对自身各种认知活动的计划、监控和调节。二、元认知对策略学习所起的作用，大致表现在以下几个方面：
1，促进学生认识到自己的认知过程、知识水平和学习能力。
2，促进学生对学习情境变化的敏感。
3，诱导学生考虑在特定的学习情境下，哪些学习方法与自己的学习能力、学习特点等最相适应，从而能够选择最佳的学习方法。
4，使得学生能够客观地评价自己的学习成绩，并相应地调整自己的学习方法。
元认知是指对自己的认知和思考过程的认知。以下是一些元认知的例子：
自我反思：对自己的行为、决策和表现进行反思和评估，以了解自己的优点和不足。
目标设定：设定明确的目标，并思考如何实现这些目标，以提高自己的学习效果和表现。
自我评估：对自己的能力、知识和技能进行评估，以了解自己的优势和劣势。
自我监控：监控自己的行为和表现，以便及时调整和改进自己的学习和生活。
自我调节：根据实际情况调整自己的学习和生活计划，以适应不同的环境和需求。
自我激励：通过自我激励和自我奖励来提高自己的学习效果和表现。
自我评价：对自己的学习和生活进行评价，以便了解自己的进步和不足，并制定改进计划。
这些元认知的例子可以帮助我们更好地了解自己的学习和生活，提高自己的学习效
