第一准备西麦即食燕麦片30克，酸奶一杯，坚果一把。
第2，把酸奶放入冰箱冷藏两个小时，加入西麦燕麦片和坚果充分搅拌。
第3，把搅拌均匀的酸奶燕麦片，冷藏半小时即可食用
第一种是生的西麦燕麦片，它的食用方法是必须经过煮熟才能吃，当然你可以在煮的过程中根据自己的个人口味爱好直接加牛奶一起煮或者是加入适量的精盐一起煮都没有问题。
第二种是经过熟化处理的西麦燕麦片，它也叫速食西麦燕麦片或者即食西麦燕麦片，这种的食用方法是可以直接用牛奶或者沸水冲调搅拌均匀喝的。
最后一种是经过粉碎膨化的西麦燕麦片，有些还有加入了一些干果或水果干的调味品的，这种的食用方法必须用凉牛奶冲，用热牛奶冲就成糊糊了
