五禽操特点（五禽戏比赛第一名传统套路）

五禽戏功法特点：动静结合，练养相兼。

动” 象征着“ 练”，“ 静” 蕴含着“ 养”，“ 动主养形， 静主养神”，“能动能静，所以长生”。

五禽戏通过模仿虎、鹿、熊、猿、 鸟五种动物的姿势和神韵进行锻炼，其一招一式必要合乎五种动物运动规律之辙，且在专心致志模仿五禽神韵的意识主导下，配合呼吸去完成动作。

就其静而言，练功时心神只要专注五禽神韵，做到动而不妄动，专一而不杂，用之而不过，就具有“静”的内 涵，符合养生之道。