长跑和短跑分别怎样呼吸（短跑和长跑步法的区别）

一般来讲，短跑呼吸比长跑节奏快，一般是一秒一次急促的深呼吸，而长跑，一般是几步一次呼吸。不管怎么样，跑步的呼吸技巧总的来说有2个，一是有节奏的呼吸，不能时快时慢，二是配合当下的动作和情况，让身体感到氧气基本足够，不要克意少呼吸或多呼吸，自然就好