晚上为什么不能喝姜水（为什么不要在下午喝姜水）

1 姜茶晚上不能喝。

2 因为姜茶具有温热功效，会增加身体的代谢率，使人产生兴奋和提神的作用，影响睡眠质量。

3 如果你非常需要喝一杯姜茶来缓解身体不适，可以在晚饭后1-2小时喝，避免影响睡眠。白天喝姜茶则可以起到温暖身体的作用。

晚上不宜喝姜枣茶。

在上午饮用最好，下午和晚上不适合喝姜茶。姜枣茶是用生姜和大枣，再配以盐或者甘草；有时候可以配一点丁香或者沉香，也可以直接用生姜和红枣加水来煎煮，取汁来饮用，可以加点红糖，就做成了姜枣茶。