回答如下：吊带一般有两种系法：
1. 交叉系法：将两条吊带交叉，然后绕过腰部，将吊带的一端穿过另一端的环中，再拉紧即可。
2. 直系法：将两条吊带分别绕过腰部，然后拉直，将吊带的一端穿过另一端的环中，再拉紧即可。
吊带的系法有很多种，但是可以总结为三步走： 1. 首先将吊带从肩膀上放下来，在胸前握住两端。
2. 抬高双手，将吊带交叉后拉到背部，让吊带变成一个"X"形。
3. 最后将交叉的吊带再次拽到前面，然后将两端系在腰部或后背处即可。
需要注意的是，不同的吊带要用不同的系法，而且系带的松紧度也需要根据自己的身体情况做出调整。
