内卷现象有哪些（内卷现象最通俗解释）

内卷现象是指在竞争激烈的社会环境下，个体为了追求成功和优势而过度努力，导致工作压力过大、生活失衡的现象。内卷现象包括：加班文化普遍、工作时间长、工作压力大；攀比心理盛行、追求名利；教育竞争激烈、学生过度学习；社交媒体上的虚假展示和社交焦虑；职场竞争激烈、工作不断扩展等。这些现象导致个体身心健康受损，社会关系紧张，整体社会效益下降。