一杯奶茶的热量需要跳绳多久才能消耗（两杯奶茶的热量相当于跑步多久）

这是不能一起比较的，还和你的代谢有关，正好跑一小时才会消耗200卡路里，就是说你大概要跑一小时加上一天的清淡饮食，喝一杯奶茶，才不会胖，因为一般人的代谢都是不达标的