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一杯奶茶的热量 需要跑步多久才能消耗掉(两杯奶茶的热量相当于跑步多久)

一杯奶茶的热量 需要跑步多久才能消耗掉(两杯奶茶的热量相当于跑步多久)

更新时间:2024-05-08 21:51:32

一杯奶茶的热量 需要跑步多久才能消耗掉

一杯奶茶的热量需要跑步大约20分钟才能消耗掉。一杯奶茶的热量大约在150卡左右,而一分钟跑步可以消耗8-10卡的热量。因此,需要跑步大约20分钟才能消耗掉一杯奶茶的热量。

二百毫升一杯的奶茶,含有的热量不超过八十千卡,这个热量一般跑步十分钟就可以消耗掉。奶茶算是热值比较小的食物,对减肥而言,管住嘴比迈开腿更重要。

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