1.室内避暑
在高温天气中，应尽量呆在室内，并保持室内的空气流通。适量打开窗户，利用电风扇或
空调降低室内温度，同时也要保持室内水分充足。
2.户外避暑
如果必须外出，可以选择遮阳帽或太阳伞等帽子和衣物来遮阴。同时可以选择在树木下或
公园草地休息，利用轻松愉悦的活动来享受夏日的清凉。
3.出行安全
在高温天气中，尽量避免长时间暴露在太阳下，原则上不开车出行，减少外出活动。如必
须出门行动，可以选择早上和晚上，在路程中备足饮水和防晒用品，并且进行补水补盐。
4.饮食安全
在炎热的天气中，应当特别注意饮食安全。应多食用蔬菜和水果，增加蛋白质的摄入量，
并且避免食用过于辛辣刺激和高热量的食品，以免加重身体负拍。
以上是高温应急预案及措施的范文，企业或单位可以参考、借鉴制定行之有效的相关应急预案。
