经常跑步的好处与坏处（经常跑步对身体哪些方面有好处）

1. 好处：

- 缓解压力：跑步可以减轻精神压力。

- 瘦身：跑步可以降低体内脂肪含量，起到瘦身的作用。

- 提升心肺功能：跑步可以改善心肺功能，提升血液循环速度和心肺的力量。

2. 坏处：

- 关节损伤：不良运动习惯可能会造成关节磨损和关节损伤。