40岁女人跑步的好处和坏处（50岁女性慢跑的好处和坏处）

40岁女人跑步的好处是每天慢跑可以分泌多巴胺，增强体质，增加新陈代谢，缓解衰老，促进睡眠。

而坏处是每天慢跑增加膝盖骨损伤，加大脚踝的压力

你好，40岁女人跑步的好处是可以提高新陈代谢能力，激素分泌使女人更加富有女人味，并且可以使身材保持非常紧致。

40岁女人跑步是没有坏处的