100米跨栏有什么规则（100米跨栏的正确方法）

100米跨栏是一项田径比赛项目，运动员需要在100米的跑道上跨过10个固定高度的栏杆。

比赛开始时，运动员站在起跑线上，听到起跑枪声后开始奔跑。他们需要在规定的距离内跨过每个栏杆，栏杆的高度和间距是固定的。如果运动员撞倒了栏杆，他们将受到罚时或被取消比赛资格。比赛结束时，第一个跨过终点线的运动员获胜。这项比赛要求运动员具备出色的速度、力量和技巧，以克服栏杆的障碍。