每周空腹一天的好处（一周一天辟谷的好处）

1、有益2、因为每周空腹一天可以帮助身体进行排毒，有助于减肥，可以增强身体免疫力，会提高人的身体素质和心理素质，还有助于心灵净化和人生感悟。
3、 在每周的空腹日，可以进行适量运动，比如慢跑、散步等，可以散心，实现身体和心灵的双重休息。
当然，在实践中要确保不过度空腹，不要超出自己的身体负荷能力。

好处是；如果一周空腹一天，就可以让肠胃里的残留的应排泄物质排出排淨，如此犹如让肠胃做一次大扫除，不但可减肥，且可以降低毒素在体内残留，让身体会更健康。