煮玉米放碱面的科学依据主要在于碱面(即食用碱)能帮助玉米中的结合型烟酸转化为游离型烟酸,从而提高烟酸的生物利用率。
玉米中所含有的烟酸大部分为结合型,而结合型烟酸不易被人体吸收利用。
碱面的主要成分是碳酸钠,当煮玉米时加入适量碱面,可以使玉米中的结合型烟酸转化为游离型烟酸,从而提高烟酸的生物利用率。
同时,碱面还能帮助保持维生素 B1 和维生素 B2 的稳定性,避免在煮玉米过程中损失这些营养物质。然而,需要注意的是,煮玉米时碱面的用量要适当。过少的碱面可能导致玉米面发酸,影响口感;过多的碱面则可能导致玉米发黄,口感变差。因此,在煮玉米时,建议适量添加碱面,以保证玉米的口感和营养。
因为碱面有一种特殊的作用,它能够提高大部分蛋白质与水的亲和能力,玉米里有一种烟酸,烟酸这种B族维生素是结合状态,不易被人体吸收,如果在煮玉米的时候加点碱面,把它释放出来,食物就比较容易煮熟,可以增加粘稠度口感相对稍微好一点。