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开胸腰和开肩的区别
开胸腰和开肩的区别
更新时间:2023-06-28 08:58:43
一是难易程度不同:开腰动作幅度大,相比难度也更大些;开肩动作幅度小,难度相比要小些。
二是动作要领不同:开肩时头部下低,两臂和肩部高于颈部;开腰时挺胸头部抬起,头部高于肩。
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