不穿鞋子跳绳会怎样（不穿鞋在垫子上跳绳可以吗）

如果在防滑性能不好的地面或地板上跳绳，不穿鞋子会偶尔出现打滑，身体失衡等情况，影响跳绳速度和锻炼效果。

如果在防滑性能好的路面和地板上跳绳，穿鞋与不穿鞋跳区别不大。只是不穿鞋子跳绳，当绳子打到脚趾时会很痛。