我是学跆拳道的 每次训练劈叉的时候 痛的要死 别人都能劈下去 我尽管教练帮忙压也还差老远 谁有劈（跆拳道劈叉自己怎么练5分钟）

我是一个学习过跆拳道的人，我的韧带很差，总是要教练来帮我压我才压得下去。其实教练压你的时候你要慢慢地往下压，不要硬挺着，这样韧带就会被拉伤。但我在学习跆拳道的过程中，没有人被拉伤，因为教练是有经验的，如果要强制一个人压下去的话，他会适当的压，你不用担心会把韧带拉伤。如果你还有一些有关于跆拳道的问题，可以来问我哦。（望采纳）