游泳超过3小时会怎么样（一天中游泳的最佳时间）

游泳超过3小时会造成体力透支，有腰酸腿疼的情况出现，严重的会造成小腿或大腿抽筋，有很大的安全隐患，所以游泳时候要合理安排游泳时间

如果是游泳超过了三小时，这样一般是会比较疲劳，甚至感到了饥饿，因为游泳要消耗大量的营养，有的疲劳过度了，还会形成抽筋儿，