晚饭一小时后适合健身吗（健身的最佳时间是晚饭后吗）

此题答案：适合的呢

具体分析：晚饭后一个小时后可以做健身运动，这时候也有助于食物的消化和吸收，而且还能够放弃精神，缓解疲劳，有助于睡眠和减肥。