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戳脚翻子拳36式教学(戳脚翻子拳套路教学视频完整版)

戳脚翻子拳36式教学(戳脚翻子拳套路教学视频完整版)

更新时间:2024-07-05 06:41:21

戳脚翻子拳36式教学

戳脚翻子拳36式是戳脚拳的一种套路,共分为三十六个动作。这些动作包括手法、腿法、身法和步法等,形式多样,变化繁多。以下是其中一些基本动作:

起势:双手自然下垂,两脚并拢站直,头正脊直,呼吸自然。

左右分脚:向左迈一步,同时左脚向左侧抬起,右脚跟随向左侧转动90度,右手向左侧伸出。

左右横扫:左脚向左侧跨出一步,同时右手向左侧横扫。

左右横扫后退:右脚向后退一步,同时左手向后横扫。

左右横扫前进:左脚向前迈一步,同时右手向前横扫。

左右横扫后退:右脚向后退一步,同时左手向后横扫。

左右分脚:向右迈一步,同时右脚向右侧抬起,左脚跟随向右侧转动90度,左手向右侧伸出。

左右横扫:右脚向右侧跨出一步,同时左手向右侧横扫。

左右横扫后退:左脚向后退一步,同时右手向后横扫。

左右横扫前进:右脚向前迈一步,同时左手向前横扫。

左右横扫后退:左脚向后退一步,同时右手向后横扫。

以上是戳脚翻子拳36式中的一些基本动作,如果您想要更详细的教学内容,建议您寻找相关的视频或图文教程进行学习。

不充分。
因为戳脚翻子拳36式是一种相对冷门的拳法,相关的教学资料和教练相对较少,对于想要学习的人来说时间有限且难以找到合适的教学资源和指导。
另外,如果想要掌握36式需要长期的练习和实践,这也需要充分的时间安排。
建议有兴趣的人可以多关注一些与拳击、散打等运动相关的社群和组织,寻找到更全面的拳法资源和指导。
同时也要根据自己的实际情况合理安排时间和精力,不要过度追求学习,健康和身心的平衡也非常重要。

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