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新手卧推多少正常(新手卧推达到110公斤要多久)
新手卧推多少正常(新手卧推达到110公斤要多久)
更新时间:2024-05-12 14:43:11
对于新手,若不经常参加体育锻炼和力量训练的人而言,卧推30~40公斤属于正常水平;若平时经常参加体育锻炼,有一定的力量训练基础,则卧推50~60公斤属于正常。
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