新手卧推多少正常（新手卧推达到110公斤要多久）

对于新手，若不经常参加体育锻炼和力量训练的人而言，卧推30～40公斤属于正常水平；若平时经常参加体育锻炼，有一定的力量训练基础，则卧推50～60公斤属于正常。