科学研究表明,正常人平均每人每天消耗约9-12克盐,其中各种加工食品的贡献最大,比如:熟食香肠腌肉。
世界卫生组织的建议,成年人每天钠的摄入量应该低于2克,换算成盐每天应该低于5克。我国《中国居民膳食指南》中建议每人每日食盐摄入量应不超过6g。
正常的人消耗2200毫克的盐
科学研究表明,正常人平均每人每天消耗约9-12克盐,其中各种加工食品的贡献最大,比如:熟食香肠腌肉。
世界卫生组织的建议,成年人每天钠的摄入量应该低于2克,换算成盐每天应该低于5克。我国《中国居民膳食指南》中建议每人每日食盐摄入量应不超过6g。
正常的人消耗2200毫克的盐