上课注意力总是集中不了 怎么办（上课注意力不集中有什么办法解决）

1. 加强营养摄入：注意力不集中可能跟营养不均衡有关。孩子应该摄入足够的蛋白质，保证营养均衡，充足的睡眠也有助于注意力集中。

2. 采取宣泄疗法：注意力不集中可能与孩子精力太旺盛有关。家长应多和孩子沟通，鼓励户外运动宣泄过剩的精力，有助于上课时注意力集中。

3. 做好正确引导：家长应该以身作则，树立良好榜样，帮助孩子养成注意力集中的好习惯。