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上课注意力不集中怎么办(上课注意力不集中缺什么元素)

上课注意力不集中怎么办(上课注意力不集中缺什么元素)

更新时间:2024-05-04 11:54:52

上课注意力不集中怎么办

步骤/方式1

注意力不集中是大多数人都会有的问题,不只是学生,即使是在工作的成年人也对此十分困扰。如果是上课时注意力不集中,就很有可能错过老师讲的重要知识点,最后问题一个一个累计,学习成绩下降。

所以下面就分享一些课堂提高注意力的方法:

1、保证充足的睡眠

俗话说“身体是革命的本钱”,充足的睡眠能保证人旺盛的精力,尤其是青少年正处于长身体的阶段。

步骤/方式2

2、积极与老师互动

在课堂老师为调动课堂气氛和同学们上课的积极性,会和同学们互动(给同学们提问),这个时候要积极回答响应,就算答错也没关系,这样能让你深度投入课堂。

步骤/方式3

3、心理暗示

在课堂上,每当自己想要开小差时,潜意识地提醒自己要认真听讲,想想积极的东西(你为什么要读书,读书为了谁?),也可以掐自己一下,让自己清醒过来。

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