瘦人怎样健身（瘦人变胖的最佳方法）

瘦人健身一般可以通过举哑铃之类的，然后多吃一些蛋白丰富的食物，不仅可以强身健体还能补充肌肉，不过最好的健身方法还是做一些运动。

1、瘦子可以根据自身体质，选择慢跑、瑜伽、游泳。每一种健身锻炼方法都好，关键要适合自己。

2、瘦子可以加强对肌肉的训练，对身体线条的锻炼。训练之前要热身，之后要放松。