如何建立苦空无常无我的心态（如何证悟无我和空性的智慧）

要想建立出一个苦空无常无我的心态，首先要把自己的心态放和平，让自己平静下来，然后在思考人生，就能相同要有痛苦和空白才能成就无常无我