筋膜疙瘩怎么揉开（正确揉开筋疙瘩的图片）

揉开的方法主要就是要经常进行局部的热敷和轻度的按摩，主要就是顺时针或者是逆时针旋转式按摩，每次至少要坚持15分钟左右的时间，通常至少要坚持半个月，才能够达到比较好的效果。