9岁女生怎样跑400米（10岁女孩400米怎么跑才能最快）

要前脚掌着地。

400米和100米都是体育项目中最为常见的项目，掌握一些技巧能让你超水平发挥哦，下面介绍一下400米与100米跑步技巧，希望能够对你有所帮助！

100米最重腿部爆发力，400米兼具爆发力和耐力

在这种情况下要制定一个训练计划