凉拌槐花的热量是多少（炒蒸槐花热量高吗减肥能吃吗）

105大卡。

凉拌槐花是一道美食，主料是槐花，辅料是小葱、盐、味精等。

食物做法

1. 将槐花洗净，下入开水锅内 焯 透，焯出晾凉，挤干水分；

2. 炒锅放入香油烧热，下入香葱花（ 小葱 ）爆香，拣去葱花即成 葱油 ；

3. 将槐花抖散装盘，加入精盐、味精，淋入 葱油 拌匀即可。

凉拌槐花热量分解:(每100克) 热量 100.75千卡 蛋白质 3.11g 脂肪 3.50g 碳水化合物 16.28g提示:提示:蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失.