如果初一成绩只有400分，可以通过以下方法提高成绩：
1. 制定学习计划：制定一个合理的学习计划，包括每天的学习时间和学习内容。合理安排时间，坚持按计划学习。
2. 学习方法：学习方法很重要。学会高效的学习方法，如制定笔记、使用关键词和图表梳理知识，做题时注重理解而不是死记硬背。
3. 多做练习题：做更多的练习题可以帮助巩固知识，并提高解题能力。可以选择相关题库进行练习，同时注意分析解题过程和错误，找出弱点并加以改进。
4. 请教老师：遇到学习中遇到困难时，不要害羞，请教老师或同学。老师会给予专业的指导和建议，帮助你解决问题。
5. 积极参与课堂讨论和活动：积极参与课堂讨论和活动可以让你更好地理解知识，提高思维能力和表达能力。
6. 目标明确：设定明确的学习目标，并时刻保持动力和坚持。相信自己能够提高成绩，坚持努力向前。
7. 注意身心健康：注意休息和调节好自己的身心状态。保证充足的睡眠和健康的饮食，可以提高学习效果。
最重要的是要保持积极的态度和信心，相信自己能够提高成绩，并坚持付出努力。加油！
1.初一上课认真听讲：刚上初一的学生，一般还不存在自主学习能力。因为都是新东西，还不知道从哪里开始学习，所以此时紧跟着老师学习就很必要了。尤其是刚开始的时候，跟着老师的讲题思路，慢慢培养学习方法，所以认真听讲是提高成绩的必备技巧。上课听讲就要认真，不要和其他同学交头接耳，在老师讲课的时候，尽量先不要提出疑问，讲完之后思考之后再发问。如果想要提高成绩，就必须要学会思考能力，初一就是培养这个能力的时期。
2.初一养成多思，善问，大胆质疑的习惯：学习要严肃认真、多思善问。“多思”就是把知识要点、思路、方法、知识间的联系与生活实际的联系等认真思考，形成体系。“善问”不仅要孩子多问自己几个为什么，还要他虚心向老师、同学及他人询问，这样才能提高自己。而且，还要在学习的过程中，注意发现问题，研究问题，有所创造，敢于合理质疑已有的结论、说法。
3.初一让孩子保持良好的、积极的心态：这一点是最重要的。进入初中以后，同学们或多或少会遇到一些问题。成绩不管怎么努力也是停滞不前，或是与同学、老师之间有些小矛盾等等。如果处理不好，会严重影响学习成绩。有些同学甚至会因此而一蹶不振。遇到问题，首先要让孩子自己学会自我调节，多从自己方面和积极的方面思考问题。
初一有一些孩子为了自尊心，逃避问题，不愿意把问题拿出来与别人沟通。这样做并不能保护一个人的自尊心。要想保护自尊心，只有把问题解决了，成绩提高了才是硬道理，有了成绩才会真正获得认可和尊重。
