近视眼睛可以通过以下措施来保护不让度数加深。
首先，要保证足够的睡眠时间，每天最好保持八个小时的睡眠。
其次，要适当控制用眼时间，每隔一段时间可以进行眼部休息，例如每隔50分钟可以进行10到15分钟的休息。
同时，要尽量保持正确的用眼姿势，与电子产品保持一定距离，并且保持正确的阅读距离和角度。
此外，还可以适当进行户外活动，多看远方的景色，锻炼眼睛的散光能力。
如果近视度数已经存在，可以考虑配戴合适的近视眼镜或者隐形眼镜以及进行定期检查和治疗。
以上措施可以有效地保护近视眼睛，减缓度数加深的速度。
近视眼睛的度数加深通常是由于眼球的形状改变所致，而眼球形状改变的原因可能是近距离用眼导致的。因此，对于近视眼睛的保护，主要是从以下几个方面入手：
1. 控制近距离用眼时间。长时间近距离用眼会增加眼球形状改变的可能性，因此在读书、看电视、使用电子设备等活动时，应该控制用眼时间，每隔一段时间休息一下，给眼睛放松。
2. 保持适当的用眼距离。在读书、看电视、使用电子设备等活动时，应该保持一定的用眼距离，不要过于靠近屏幕或书本。
3. 外出时佩戴太阳镜。阳光中的紫外线会对眼睛造成伤害，而近视眼睛的眼球形状已经发生改变，更容易受到伤害。因此，外出时应该佩戴太阳镜，尽量避免暴露在强烈的阳光下。
4. 增加户外活动时间。适量的户外活动可以促进眼球的生长和发育，有助于预防近视眼的发生和发展。
5. 保持良好的用眼习惯。应该保持良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、阅读姿势等。
总之，保护近视眼睛不让度数加深，需要从日常的用眼习惯和生活习惯入手，尽量避免过度疲劳眼球和近距离用眼，增加户外活动时间，保持良好的用眼习惯。同时，定期到医院进行眼部检查，及时发现眼睛问题并接受治疗。
