防止近视度数加深的方法有以下几点：1.控制用眼时间和用眼距离，避免长时间连续用眼和距离过近的用眼情况，适当休息眼睛，每40分钟眼睛要休息10分钟，可以远离电子屏幕，眺望远处几分钟，有助于放松眼部肌肉。
2.保持适当的用眼姿势，不低头长时间用眼，不过度瞪视或紧盯物体，尽量保持正确坐姿，保持眼睛与物体的正确距离。
3.保持良好的灯光环境，避免过强或过暗的光线，保证阅读和用电脑时的光线均匀和舒适。
4.增加户外活动时间，多参与户外运动和活动，利用阳光和远处景物的瞳孔调节功能来锻炼眼睛。
5.合理安排学习和休闲时间，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，健康的身体状况对眼睛也有很大影响。
总结：以上是防止近视度数加深的几个方法，通过控制用眼时间和用眼距离，保持适当的用眼姿势，保持良好的灯光环境，增加户外活动时间以及合理安排学习和休闲时间，都能有效地降低近视度数的加深风险。
要防止近视度数加深，首先要做到正确用眼姿势，避免长时间盯着近距离物体，应经常做眼部放松运动。此外，保持良好的坐姿和阅读距离，保证充足的室内照明，减少使用电子产品的时间，尤其是在光线不足的环境中。
定期参加户外活动，远眺绿色植物，有助于舒缓眼睛疲劳和改善视觉质量。
最重要的是，要进行定期的眼睛检查，及早发现并治疗视觉问题，避免屈光不正加深，以保持良好的视力。
