1 髌骨环应该戴在膝盖上，有助于支撑和稳定膝盖。
2 戴髌骨环时应该先将环套在膝盖上方，再将环缓慢向下滑动至膝盖处，正确位置为在膝盖骨骼下方，但不要将其压迫到髌骨上。
3 髌骨环的戴法应该注意力度和松紧度，过紧和过松都会影响使用效果，适当调整松紧度可使使用效果更佳。
1 髌骨环需要正确佩戴才能发挥作用。
2 首先，将髌骨环放在膝盖上方，保持环的开口朝向外侧，然后将环缓慢往下拉，直到环放在髌骨上面，环的下缘恰好在髌骨下缘以上。
3 髌骨环的佩戴要根据个人情况和需要进行调整，以确保佩戴舒适，并且不会影响运动效果。
此外，需要注意保持髌骨环的清洁和卫生，定期更换新的髌骨环以保证使用效果。
