哑铃卧推30公斤入门吗（哑铃卧推新手用多少公斤的）

初级，入门

哑铃，喜欢锻炼身体，尤其是喜欢肌肉线条明显的型男型女，健身达人的首选。练习时，可肩扛式上下托举下蹲，也可以卧推锻炼上臂肌肉。简单易上手，健身效果显著

至于，添加多少杠铃片，可以根据自身条件，适当增减。三十公斤，属初习者入门级别。