燕麦杯冷藏的原理（隔夜燕麦杯是冷藏还是冷冻）

隔夜燕麦杯的原理：燕麦经过冷藏会产生抗性淀粉，可吸收的热量更低。

做法

????.准备一个杯子，底层铺一层燕麦，接着倒入酸奶，再加入香蕉和豆乳粉

????重复第一步，燕麦+酸奶+香蕉+豆乳粉

????放冰箱冷藏一晚上，早上再拿出来就可以食用啦

????豆浆粉用的是黄豆豆浆粉

????香蕉是自带甜味的，所以燕麦杯就无需加糖了

????记住隔夜燕麦公式就可以自己随意搭配了！

????如果选用的是调味麦片，基底➕液体➕装饰即可