减肥糙米饭1顿最多吃多少不能完全确定,需要根据体重、锻炼时间长短等综合判断,通常情况下控制在100到200克比较合适。糙米属于粗粮,含有人体所需的维生素B族、膳食纤维等,可以比较好地增加饱腹感
答案:糙米每100克产生的总热量是370千卡,减肥期间可以食用,建议食用200-300克即可,差不多是一碗米饭至两碗米饭的样子,这样既能吃到美食,又对身体健康有帮助。
减肥糙米饭1顿最多吃多少不能完全确定,需要根据体重、锻炼时间长短等综合判断,通常情况下控制在100到200克比较合适。糙米属于粗粮,含有人体所需的维生素B族、膳食纤维等,可以比较好地增加饱腹感
答案:糙米每100克产生的总热量是370千卡,减肥期间可以食用,建议食用200-300克即可,差不多是一碗米饭至两碗米饭的样子,这样既能吃到美食,又对身体健康有帮助。