接力赛怎样跑得快 长跑呢（接力赛怎么跑最快还省力）

若要接力赛跑得快，首先要队员短跑能力突出；

二是让起跑加速能力强的人跑第一棒，速度快、交接棒突出的人跑第二棒，弯道技术突出的人跑第三棒，速度快、冲刺能力强的人跑第四棒；

三是要四名队员交接棒顺畅，充分利用接力区在高速完成接棒。