第一充分发挥4人的优势,做好第一至第四棒分工。
第二交接棒要顺畅,充分利用接棒区,适时提前启动,在高速奔跑中完成交接棒。
第三合理利用弯道跑技术,减少离心力影响,以提高速度。
第四冲刺能力强速度突出者,在第四棒以最快速度完成冲刺。