过午不食法成功例子（过午不食30天后变化真实案例）

我本人就采用的过午不食法的方法减肥。效果还是不错的。晚饭用一杯豆浆代替。再另外加个苹果。有时冲一杯燕麦片。1月下来取得了明显的效果。从160斤的体重1月减掉4斤。效果非常明显。