过午不食怎么坚持（过午不食坚持几天就不行了）

全凭自己意志力去坚持，感觉自己一定要瘦下去，这种心态去坚持，不然很难坚持下去的，如果是工作需要，一般能坚持下去

 要做到过午不食中午这一顿饭，一定要吃的好一点。要增加热量。要有自控力。管住自己的嘴。要长期坚持。要有一定的毅力。过午不食是对人身体是比较好。